Goed om te weten

Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die de nadruk legt op fysieke houdingen (asana’s) en meditatie. Ha staat voor zon en tha voor maan. In Hatha yoga streef je naar een balans tussen lichaam en geest, met als doel een optimale doorstroming van levensenergie (prana). 

Door regelmatige beoefening wordt niet alleen flexibiliteit en kracht verbeterd, maar ook innerlijke rust en concentratie bevorderd.